由美國引入瑜伽輪（Yoga Wheel），可用作拉鬆繃緊的脊椎，只須掌握鍛煉技巧，將有助改善寒背，重現S形曲線，從而改善肩背痛楚。
經常坐着工作，加上姿勢不正確，導致腰骨向後彎，前膊向內縮，可引致椎間盤突出！利用瑜伽輪來練習，集中鍛煉和伸展頸、背、腰等部位，可加強脊椎的柔軟度，以改善肩背痛楚。
| Wheel Yoga 瑜伽輪班 年齡: 18歲以上 時間: 逢星期二 18:30-19:45 報名連結 (每堂$125/1.25小時) |
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塑身瑜伽班 |
*新生如需於課堂中期加入，請致電29970321 向職員Shelby查詢。
*需自備瑜伽墊
*疫情期間需戴口罩上堂