【暑期】水上活動推介

對象﹕12-25歲
時間﹕9:00am -5:00pm
地點﹕香港青年協會大美督戶外活動中心
集合地點﹕香港青年協會賽馬會茵怡青年空間
費用﹕$250/每日
備註﹕*參加者必須識水性及穿著救生衣進行活動。
*參加者必須帶備白鞋下水。
*費用已包括旅遊車、教練費、活動物資及午膳
*考核合格後，可獲發證書的學員需繳交每段章$30 證書費與香港獨木舟總會。

參加資格: 年滿12-25歲及能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米

日期﹕23/6(日)
內容: (理論)
1.個人划艇裝備認識
2.救生衣/助浮衣、槳及立划艇(板)之認識
3.腳繩的種類及運用
4.哨子訊號之認識

(實習)
1.如何穿著救生衣/助浮衣
2.雙人及單人搬運立划艇板)
3.上落艇(板)技巧(俯、跪、坐)
4.平衡及站立技巧(俯、跪、坐、站立)
5.前漿/彼漿划法及停止
6.站立划行30米(最少30米)
7.翻艇(板)後處理
8.如何在水中解除及穿回腳繩
9.連同划艇(板)裝備游至岸上(俯於艇(板)上)

報名﹕立划艇(板)一段章 VB-S19-951

立划艇(板)二段章 VB-S19-952

參加資格: 持有立划艇(板)一段章及12-25歲

日期﹕28/7(日)
內容: (理論)
1. 天氣對立划艇(板)活動之影響
2. 認識國際獨木舟聯會立划板比賽規則(第21章)
3. 立划艇(板)運動安全須知

(實習)
1. 掃漿
2. 橫划
3. 站立划行50米(最少50米)
4. 向上風划行(最少50米，不限姿勢)
5. 完成三角形賽道划行
6. 拖行疲倦划艇(板)者(最少50米)

報名﹕立划艇(板)二段章 VB-S19-952