【瑜伽班 Wheel Yoga Slimming Yoga】 – 賽馬會茵怡青年空間

【瑜伽班 Wheel Yoga Slimming Yoga】

由美國引入瑜伽輪(Yoga Wheel),可用作拉鬆繃緊的脊椎,只須掌握鍛煉技巧,將有助改善寒背,重現S形曲線,從而改善肩背痛楚。
 
經常坐着工作,加上姿勢不正確,導致腰骨向後彎,前膊向內縮,可引致椎間盤突出!利用瑜伽輪來練習,集中鍛煉和伸展頸、背、腰等部位,可加強脊椎的柔軟度,以改善肩背痛楚。

Wheel Yoga 瑜伽輪班 
年齡: 18歲以上  
時間: 逢星期二 18:15-19:45 
報名連結
(每堂$125/1.25小時)

 

塑身瑜伽班 
年齡: 18歲以上
時間: 逢星期二 20:00-21:30
報名連結
(每堂$150/1.5小時)

*新生如需於課堂中期加入,請致電29970321 向職員Shelby查詢。