【盛夏 瑜伽班】 – 賽馬會茵怡青年空間
由美國引入瑜伽輪(Yoga Wheel),可用作拉鬆繃緊的脊椎,只須掌握鍛煉技巧,將有助改善寒背,重現S形曲線,從而改善肩背痛楚。
 
經常坐着工作,加上姿勢不正確,導致腰骨向後彎,前膊向內縮,可引致椎間盤突出!利用瑜伽輪來練習,集中鍛煉和伸展頸、背、腰等部位,可加強脊椎的柔軟度,以改善肩背痛楚。

Wheel Yoga 瑜伽輪班 6月
活動編號:VB-20-0015
年齡: 18歲以上  
日期: 02/06/2020 至 30/06/2020 (5堂)
時間: 逢星期二 18:15-19:45 
報名連結: 瑜伽輪班 6月
(* 接受新生於課堂中期加入,每堂$150/1.5小時)

Wheel Yoga 瑜伽輪班 7-8月
活動編號:VB-20-0017
年齡: 18歲以上
日期: 02/07/2020 至 30/06/2020 (8堂)
時間: 逢星期二 18:15-19:45
報名連結: 瑜伽輪班 7-8月

 

少年瑜伽班
活動編號: VB-S20-153
年齡: 6-12歲
活動日期: 20/07/2019 – 17/08/2019 (4堂)
活動時間: 逢星期二 17:00-18:00
報名連結: 少年瑜伽班
(尚餘少量名額 )